재활치료 시작

재활치료 시작했다. 인천 부평에 소재한 N병원에 있는 8층 운동치료실에서 시작. 몸이 아픈것도 있지만 자세가 엉망이라 척추의 균형이 엉망이다. 지금 이글을 쓰는 순간에도 자세가 엉망이구나. 회복은 최소 6개월에서 2년을 잡아야 한다고 한다. 뭐 어쨌든 좋다. 여태 아파도 그냥 아프다아프다 소리만 하다가 어떻게 해야할 방향을 알게 된거니까. 근데 좀 댓가가 비싸네. ㅡㅜ

 

자세교정운동 1단계와 목주변 근육 강화 스트레칭을 한다. 오늘 했으니 낼부터도 계속 꾸준히 하면 되겠다. 다이어리 꼬박 잘 써야지!

그러면 결국 운동을 하루에 수영,재활,코어운동 세타임을 뛰는거구나. 운동량만 보면.. 정체불명이네 이거. 재활치료래도 운동은 운동이니까 스포츠카테고리에다가..ㅋㅋㅋㅋ 시간나면 자세도 올려봐야지