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목디스크 초기에서 중기로 가는것과 함께 요즘 이상하게 허리디스크의 증세도 오는 듯한 느낌이 들어서. (와 진짜 관절하고 척추가 성한데가 없다. 난 젊은데... 큰일이다.) 코어운동을 하기로 결심했다! 예전에 웨이트할때 데드하고 스쿼트 열심히 했는데 왜 이모양이 됐지. 스쿼트는 그렇다치고 데드는 좋아하는 운동이라 빡세게 했는데. 아 이젠 웨이트에 대한 기억도 가물하다.
아무튼! 내가 산 요가매트는 이것.
그냥 싼맛에 pvc 요가매트를 구입하려다 땀나고 이러면 답안나온다고 해서 몇천원 가격이 더 나가는 NBR이라는 소재의 요가매트를 구입했다.
내가 산거는 10mm의 두께인데. 너무 얇아도 두꺼워도 안좋다고 해서 중간짜리 두께를 샀음!
얼마나 도움이 될런지는 모르겠지만 코어운동 빡세게 해서 척추의 균형을 다시 되찾고 말겠어!!!!! 잃어버린 내 척추건강 ㅜㅜ
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